Datum: 10. Juni 2021
Body Shaping mit Kangen-Wasser®
Neuer Alltag, neue Ziele!

Letzte Woche habe ich Dir meine Tagesroutine erläutert. Diese Woche sieht sie noch genauso aus und es ist schon so ein Gefühl, als wäre es mein neuer Alltag. Gleichwohl schleicht sich hin und wieder das Gefühl ein, als müsste ich mich immer wieder aufs Neue antreiben, damit ich bloß nicht zurückfalle in alte Gewohnheiten.

Dabei kommt BRUNO (mein Schweinehund) mit diversen Verlockungen und schwindelerregenden Versprechungen um die Ecke, um mich aus der Reserve zu locken. Erst gestern hat er mir einen tollen Abend versprochen, wenn ich mich mit ihm auf die Couch setze und eine Tafel Nuss-an-Nuss Schokolade mit ihm teile. Ich war schon auf dem Weg zum Kühlschrank, als mir bewusstwurde, dass das nur wieder ein mieser Trick von ihm ist. An der Kühlschranktüre hängt nämlich ein Wahnhinweis:

„DU SOLLST DEINEN KÖRPER NICHT BESTRAFEN MIT BELOHNUNGEN“.

Den Wahnhinweise hatte ich vorsorglich angepinnt, da ich mich ja so gerne belohne, wenn ich mein Tagessoll erfüllt habe. Aber da gibt es leider zu viele Verlockungen und denen gilt es jetzt zu widerstehen. Daher habe ich alles kurz inne gehalten, mir ein Zitronen-Wasser gemacht und BRUNO in sein Zimmer verband. Der schmollt jetzt immer noch und sitzt da mit einem grünen Smoothie in der Hand.

Meine aktuellen Fortschritte:

Heute Morgen bei dem Online Training mit Silke habe ich neue Zeiten erreicht. Silke hat mich ein bisschen ausgetrickst, indem sie bei der ablaufenden Zeit ein bisschen geschummelt hat. So habe ich die Planke schon 1,75 Min. gehalten und die Armstütze schon ganze 1,5 Minuten wiederholt. Eine neue Übung, bei der der Körper eine seitliche Drehbewegung macht, hat auch schon funktioniert. Ich merke zunehmend, wie mein Körper sich mehr und mehr kräftigt und stärkt. Die Arme sind straffe, der Rumpf ist ebenfalls schmaler und die Komplimente von Silke und meinem Mann nehme ich sehr gerne entgegen.

Diese Steigerungen hören sich nicht so großartig an, aber wenn ich letzte Woche die Planke nur 1 Minuten gehalten habe, sind das diese Woche schon 75% mehr. So betrachtet, ist damit ein neuer Meilenstein entstanden, der sich sehen lassen kann.

Meilensteine sind ja eh meine kleinen Motivationsspritzen, die feiere ich immer ein bisschen um mich selbst zu belohnen. Wobei Belohnung – wie oben gelesen – heute nicht mehr bedeutet, den Körper zuzuschütten mit Dingen, die ihm nicht gut tun, sondern Belohnung kann auch ein schöner Sonnenuntergang auf der Terrasse sein mit einem leckeren Drink oder einen Moment Innehalten, einige Urlaubsbilder zu betrachten und mal Danke sagen oder einfach nur eine Dusche tanken und mich danach mit meiner Lieblings-Bodylotion einzucremen. Diese Bodylotion ist übrigens auch eine Mixture aus Kangen-Wasser® 11,5 pH und einem Doterra Öl-Mix aus Citrusdüften und Rosmarin.

Es ist ein sehr schönes Gefühl, wenn man merkt, zurück im Leben zu sein und wieder fit zu werden. Daher ist der Ansporn noch immer sehr hoch und die gute Laune gepaart mit dem schönen Wetter inspirieren mich weiterzumachen.

Du kannst meinen Werdegang diesbezüglich gerne selbst verfolgen. Ich poste täglich auf Instagram meine Ergebnisse – auch wenn es mal Rückschläge gibt, werde ich sie dort mitteilen. Schau doch mal vorbei und sage mir Deine Meinung.

Wenn Dir die Beiträge dort gefallen, kannst Du mir eine große Freude bereiten, wenn Du sie mit Deinen Freunden teilst:

Wie?
Ganz einfach!

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Willst Du Deinen Körper auch optimieren? Dann werde „Kangen-Trinker/in“. Es ist total einfach und kinderleicht. Genieße es, Dich rundum gesund und fit zu halten.

Raff Dich auf und sei dabei! Schiebe es nicht auf die lange Bank, denn Deine Gesundheit sollte es Dir wert sein.

Wie heißt es so schön:

„Gesundheit ist nicht alles, aber alles ist nichts ohne Gesundheit.“

Gerne höre ich auch Deine Erfahrungen und ob Dir meine Empfehlungen behilflich sind. Schreib mir eine Mail oder einen Kommentar auf Facebook, YouTube oder bei Instagram. Ich freue mich drauf.

Herzlichst,
Deine Astrid

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